运动篇：2021开板&聊聊运动

趁着人体机能由盛转衰的这几年，学会了几项新的运动，改变了一点对自己“运动白痴”的看法，发现自己还是蛮强的，哈哈哈

游泳

游泳是我前二十几年的痛，小时候两次下水的不友好经历，让我不敢再去碰水。来浙江这地方后，发现处处是水，北方人哪见过这么多水，整天杞人忧天，想着万一洪水了怎么办……在求生的欲望下，终于下定决心去学游泳。

说起游泳还是挺自豪的，游泳是自学的，记得当初仅仅去了三次浅水区，就敢去深水区游了，虽然第一次下深水区并不优雅…..

自学是跟着B站大佬“梦觉教游泳”的蛙泳教程开始的

在去游泳馆之前的一周，每天回家就趴在床上或在镜子前练习标准动作，练到有一定肌肉记忆后，然后下水找感觉，喝了不少水，emmmm

现在水平嘛，就会个蛙泳，还有踩水，50米的深水区可以一次游800米左右吧，体力有限，接下来的心愿就是学习下自由泳、蝶泳。

徒步/爬山

说起这爬山，我内心其实是非常抗拒，之前的想法总是，周末躺尸这么爽，为啥要虐自己……

直到和朋友们爬了亚丁·稻城看了五色海、走了武功山两天一夜穿越线后，现在甚至有点上瘾。

回想起稻城，去之前还以为是个观光看大片麦浪的地方，到那一看，高原还要爬山，腿软……整了两个氧气瓶就冲了，当天雨下的还挺大的，在缺氧状态下寒风刺骨，也没有太多的氧气给脑子去胡思乱想，七八公里吧，平路也就两个小时，当时愣是整了一天，咬牙一步一步向上挪……登顶后终于看到了五色海（一个灰蒙蒙的湖，网上都是骗人的）

再就是武功山穿越，号称户外的毕业路线，南武功，北鳌太。网上都是各种说高山草甸多么多么美，说实话，确实挺美的，国庆前后去最好时节。这条路线的强度怎么说呢，对我这种弱鸡来说是地狱级别，三四十公里吧，有人说是要翻过25个山头，反正我当时只想着，爬过这个山头歇一歇，山路基本都是徒步爱好者踩出来，基本没啥基础设施，就中间山顶有个铁皮木房子，可以不用住帐篷过夜。

这条路对于我这种新手，就是非常的虐，但是人这种生物总是有点不正常，走的时候发誓再也不去了，结束的时候反倒还想再来一次。

其他的路线和这两个比起来就是小打小闹了。

骑行

从小就挺喜欢骑车的，来这边后，整了辆大行P8通勤，还有一辆Trek碳车去竞速。这项运动是真烧钱，当初各种压抑自己欲望，一套下来都两个多W了，后边各种升级，一个车轮就得几K，更别说换车了，每年出来新车，就馋的流哈喇子，有些车友一辆车都十几个W，重量在八九千克，单手轻松提溜起来，时速能达到上百公里……就是真的是无底洞。

当前刚拿到车，在小区里用了半个多小时学会了上锁，第二天就报名了一条不归路“林峰山-安顶山穿越”，全程140公里，山头也有几十个吧，许多坡陡的走路都很艰难，更别说蹬上去了……到现在都不想过于回忆这条路线，只记得两个事情，在这里达到了骑车生涯中的最高速——70km/h，感觉生死走了一趟，另外就是实现了第一摔，从这之后，下坡再也不敢野了，安全第一。

然后过了几个月，又跟着车队骑了一次，人果然是一种不会记住历史的生物，不出意外，又是一次血虐……之后就再也不骑这条路线了（不过推荐给了好多骑友，哈哈哈）

有一说一，浙江这地方，一年之中真正适合骑车的日子没多少，然后到处修路，加上很多事情都delay了，现在已经很少骑车了。车子在卧室旁边，每每看到都觉得对不起它，哎……

滑雪

这东西被叫做“白色鸦片”，真不是瞎说，有点上瘾，这不桐庐刚开了半个初级道，就冲了……

单板和双板之间选择的话，比较推荐单板，可玩性很高，安全，飘逸，总结下就是帅（摔起来就很难看了），唯一的缺点大概就是入门难度比较高了。

现在自己的单板基本就像视频里，经历了推坡、落叶飘、换刃后，S滑行还是不太连贯，花滑不会，昨天在初级坡上练了下，摔得够呛，四个小时差不多不到二十趟，腰酸背疼……

现在自己顶多算个初级入门，能从中级道没有太多花样的情况下滑下来不摔，连续S滑行有时太快了容易摔。

冬天来了，抓住机会多滑几次……

羽毛球

小白。（拍子持续吃灰中）

明明可以抱教父大腿好好学一下，失去了才知道……

后边有时间报个教练吧，打过几次感觉羽毛球挺有意思的。

跑步

跑步最大的好处应该就是不限制场地吧，然而这是我从小的弱项，一千米永远都是噩梦。

后来通过骑行，耐力有了一点点的提升，现在勉强可以保持在4公里左右，太难了。

这次双十一被怂恿搞了双“kayano 28”，然而再强的装备也扶不起来阿斗，emmmm

立一个flag，三年内跑一次半马（大不了上收容车……）

健身/撸铁

从囚徒健身到后来健身房，三天打鱼，两天晒网的，断断续续也快10年了，当初奔着增肌长肉去的，然而这么些年过去了，体重没有一点变化，力量倒是蹭蹭的往上长，真不知道是个好事还是坏事。

不过现在也想明白了，健身是为了啥，还不是健康，胖瘦都无所谓了。

安全第一

危险性的运动一定要保护好自己，就像昨天滑雪，虽然只是个初级道，速度也不快，但是谁能保证身后没有“人肉炸弹”呢，也许是我太谨慎了，给自己包裹的严严实实。

运动的意义

自己的身体状态真的很迷，一旦有一段时间不锻炼，整个人的状态就会很快速的下滑，没有精神，睡不醒。这种情况下强迫自己去跑几次，状态就很快恢复回来了。现在中午都会抽时间去跑一下，几公里下来，整个下午就跟打了鸡血，像之前午睡起来后只想一件事，那就是继续睡……

焦虑这个东西，大家现在应该或多或少都会有，我有一段时间频繁失眠，然后第二天没有状态，恶性循环了老长一段时间，后来就是强迫自己去撸铁才恢复到正常状态。当高速骑行、滑行的时候，整个人的精神是高度集中在当前事物上的，可以理解为进入了运动的心流，这时脑子中的杂念都会消失的无影无踪，这个过程中真的是非常的舒服。

其实还有一个，那就是灾难来了的时候能多一丝希望，无论是疫情、洪水还是地震、战争，当有一个好的身体，逃生起来也是有利的。

在回来的大巴上用手机断断续续手敲的，没啥逻辑，随便看看就好。