自律 命格 入门 冒险

Memo 1：自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡

第一次看到这个解释的时候是挺惊讶的，和一直以来认知中的自律的含义差异很大

一直以来认为自律是反人性和不可持续的，但是从这个角度来看，自律的本质是让我们以积极的态度去承受痛苦，解决问题，那便合理了

推迟满足感也就是延时满足，也就是我们常规意义上理解的自律

承担责任意味着要直面问题，敢于承认“这是我的问题”，这是解决问题的必要前提

忠于事实最好的方式就是反省，反省内心世界带来的痛苦，这些痛苦往往大于外在世界所给我们带来的痛苦。就像我们不仅会对别人撒谎，更会对自己撒谎，对别人撒谎我们知道是假的，但对自己撒谎却往往会骗自己是真的。每个人都有心理疾病，你从未真正的认识你自己，而我们存在着进行着的一切，最终目的都将是认识自己完善自己

保持平衡的本质是既要又要，既要延时满足，又要当下快乐，既要承担责任，又要分清属于自己的部分，就像生气，什么时机和场合该表达如何的情绪，也是世俗生活中的重要命题。保持平衡的最高原则就是“放弃”，心智的密集成长在于“在短时间内放弃相当数量的“过去的自我””

Memo 2: 生辰八字、星座、16型格、巴纳姆效应、罗森塔尔效应

巴纳姆效应：人们会对于他们认为是为自己量身订做的一些人格描述给予高度准确的评价，而这些描述往往十分模糊及普遍，以致能够放诸四海皆准适用于很多人身上

罗森塔尔效应：也可以称之为“人际期望效应”，主要描述教师对学生的期望如何戏剧性地影响他们的行为和成绩

单看生肖、星座、生辰、16型格的各类描述，就是巴纳姆效应的最佳实践，通过一些区分人格的描述，将人类人格分为12类16类或更多，从统计学的角度，是可以实现的，但是最关键的是，是通过什么统计标准将我们放入某一类中

从这个角度，东方的命理学，也就是算卦，它是一个Q&A的过程，通过问一些问题来获得当事人的信息，基于这些信息再对未来的运势进行推演，其本质上就是心理学的实际应用

而西方的占星学，简单了解了下，并不涉及问答环节，只需要一些基本信息，这就很玄学了，但是为什么好多人会信呢，这就涉及到好几个心理因素了，首先大部分人在社会中会主动寻求群体认同感，而星座就提供了这样一个场所，其次是各个星座的描述，多是褒义和个性，自我认同加强，最后是因为他人或自我期待效应的作用，就像处女座，就会被他人认为比较龟毛，自己也会带入其中一些特点等等，久而久之，就会发现自己和某一个星座的描述越来越契合，殊不知不是天生如此，而是心之所向

基于以上，16型人格就显得合理许多，在归类前，进行了大量生活行为、心理活动等的统计，如果全部如实回答，那大面上的人格特征理论上是准确的，至少内向或者外向是很容易分辨的，但要注意答案是现状还是自己的期待，就像上文提到的忠于自己，做到很难

但是无论怎么划分，无论是区分性别还是人格，我们都是独立的个体，都是独一无二的，能准确描述我们自己的只有自己

Memo 3: 入门一个新的领域

入门，要知道其领域最核心的本质

未有知而不行者，知而不行，只是未知

找到每个领域/学科最核心的知识，理解它，后续所有学习到的相关知识，无论是对的还是错的，都会基于这个核心点进行吸收和辩证分析

在掌握其某个领域的本质后，剩下的就是保持不断思考

想事情是反人性的，因为会消耗太多的能量，所以在潜意识里，生物的本能会更多的依从直觉或者本能出发，当思考的达到一定程度时，才能成为习惯，有了持续思考的习惯，才能吸收大量的碎片化知识

碎片化知识，知乎、小红书、抖音、bilibili等在本质上是一类，我们在不断刷新的过车各种功能，看似在不停的吸收知识，但实际上，因为没有相应领域的知识晶核，这些碎片知识无法与现有知识体系相结合，一眼过后随着遗忘曲线和新的碎片知识的进入，在几秒后就不会有印象了，却会kill大量的时间和精力

Memo 4：如果在度假时遇到一场灾难，这算不算是一次冒险

在人生的每个关键时刻，

都要完全接受这个问题：

“可能发生的最坏情况是什么？”

演练你对“最坏”情况的反应，

等那种情况发生时，那就会像是一场冒险

人生的每一分每一秒，都不应是过去经验的一再重复

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