如何通过随笔来更好的思考

每天都在接收大量的信息，工作、新闻、八卦、鸡汤、生活小知识、梦、生活片段、心情变化、奇思妙想…….

但是这些信息，就像水一样，流过之后，仿佛什么都没有留下

可能尝试过无数次记录，可能尝试过完美的分类，但是会发现将记录放在哪个分类里本身就是一件困难的事情；也可能尝试过什么分类都不做，然后一切变得乱糟糟，再也不想去打开历史的记录

因为绝大多数的信息都是多维度的，没有清晰的界限，它可能既属于工作，也属于生活……

一旦开始就把结构固定，那后续调整的成本会非常高，因为我们的知识、思考、心情等所构成的知识结构，就像是一棵树，是不断在生长的，所以我们可以先记录，打标签，让它慢慢生长，等积累一段时间后，结构自然就会“生长”出来。

让系统能自然生长，随着认知变化而生长。而更关键的应该是，由问题驱动自己不断探索领域，然后通过不断地刻意练习，来在某个领域积累知识的复利。

如何打标签？

可以用I.A.R.P标签记录法的思路（适当的参考，用最顺手的方式，这样才不会有任何的阻力）

• Inbox（收件箱）：我会将所有临时性的，还未消化的内容放置于此，定期来进行归档、整理或者删除。可以当做大脑的缓存，避免记录的时候纠结放在哪里。

• Area（领域）：这是最重要的概念，即日常你需要精进的「领域」，比如健康就是一个领域，而跑步则是项目；写作是一个领域，而写一篇公众号文章则是一个项目；
即你最关注的领域是什么。我们的一生中由许多事件构成。
只是对于大多数人来说，他们其实并没有一个关于自己生活和工作的完整的项目清单。但是他们却会告诉你，有太多的事情要做。当这样忙忙碌碌多年以后，其实发现自己可能做了许多事，但是却「样样稀松」。

• Resource（资源）：对应到卢曼的 Zettelkasten 方法中，更像是永久笔记。一般来说是兴趣、主题、资产等内容。注意是自己消化过的内容，而非机械的收藏。

• Project（项目）：是指一个将要发生的独立事件，并且这个事件不是一次性就能完成的，至少需要多个动作才能完成。比如要写一本书，需要整理资料，罗列提纲，撰写内容，联系出版社。类似生活中还有组织一次旅游，录制一期播客等。

记录什么？

生活中有趣的事情、幸福感的瞬间、突然的感悟、不安的情绪等等：

每一天，我们都丢失东西，在向前走的路上。将它们记录下来。
记忆这东西是一种相当不可靠的物质，它就像一扇破败的窗户，落满灰尘，玻璃模糊不清，与窗框之间充满裂缝，稍微一碰，就可能稀碎一地。平时呢，伪装的又很好，像一大把棉花糖，看起来蓬松绵软，五颜六色，糖丝在阳光下还泛着莹光，但你一口咬下去，都是吃了个寂寞。

记录读书笔记：

一如《卡片笔记写作法》中所言，在记读书笔记的时候，尽量避免划线摘录，而是要用自己的话写出来，给自己看。不必担心词句的华丽与否，不必担心是否有所遗漏，这个过程就像是照镜子一样，应该关注的是自己的大脑对于内容的反射，这才是你思考的精华，而不是照搬书中的内容。

对情绪进行复盘（冥想）：

在一件又一件日常琐事间疲于奔命时，人很容易遗失自我，丢弃初心。

花一点时间记录心中所想，可以帮助你暂缓脚步，找回重心，重新连接内在自我。

我们如此忙于填满所有的时间，以至于对于什么是平静和安定心灵，我们早已没了参照点。我们对“做事”上了瘾，甚至对“思考”都上了瘾。因此，刚开始平心静气地坐下来，会让我们觉得有点儿陌生。 —— 《十分钟冥想》

其实我们并非是一个不断积累的个体，而是由一个个瞬间组成。当遇到一些事情的时候，我们并非所有的历史回忆和情绪会到场，而是那些最强烈的、印象最深的会提前抵达。如果没有这样的记录和反思，那么往往会被短期情绪所左右，而丧失了长期思考的能力。

培养写作的能力：

即使是最优秀的写作者，其实不断在练习的也是记录和写出自己灵感的能力。 

一直觉得，每个人都可以成为好的写作者，都会有很多的灵感，区别只在于，你有没有把你的这些灵感记录下来。

任何的所思所想：

当自己有所思所想的时候，也建议记录在里面。
一般有四个基本情绪：
1）喜：快乐，开心，兴奋
2）怒：生气，恼火，愤怒
3）悲：难过，伤心，悲伤
4）惧：担心，害怕，恐惧
不要评判，这就是正念， 看见，不评判。只是记下来，记多了之后，改变可能就悄悄的发生了。

我是如何记录的：

好的工具flomo是非常好的，不过我更喜欢原生、多平台，可以随时打开的，所以会用备忘录的标签，基本已经养成习惯了(最新的系统更新加入了不同备忘录间的引用)

有时候心情不好的时候，就慢慢翻之前的片段，能获得很多能量，这大概是这个东西带给我最大的收获

记于2022.2.24